当今社会，无论生育政策怎么改变，大部分家庭还是坚持只生一个孩子。父母害怕不能一碗水端平，所以只生一个孩子，将所有的爱都给这个孩子，并且养育孩子要花费大量的精力和金钱，这份压力也是相当沉重的。

但是，只有一个孩子的家庭，在父母到晚年的时候，也有不少的担忧。家里要是突然出现什么意外，子女忙碌在外也很难及时给父母足够的照顾。在经济方面，子女不仅要照顾自己的家庭，还要独自养育父母，压力也很大。

俗话说，养儿防老。可是只有一个孩子的家庭，子女有时候不能及时给父母关爱和帮助，老人的生活是痛苦的，身心都在遭受折磨，那老年人究竟该怎样才能保证自己的晚年生活呢？

说到我国著名的国学大师，不得不提的就是季羡林。他这一生也是经历不少磨难，晚年时期还经历各种病痛，感受到老年时期的痛苦生活。

因为经历得都多，所以他对人性看得透彻，他在自己的著作《心安即是归处》提到，人到晚年，如果是只有一个孩子的家庭，要提前准备好这三条退路，不是心机，是远见！

一、有足够的养老金

季羡林说：“人越自立，人生就会更快乐。”无论处在人生的哪个阶段，都要知道，自立才能保证自己过得快乐轻松。

现代生活压力巨大，子女可能连自己的生活保障都是问题，连自己家都顾不上，想要给予父母好的生活，更是困难。老人在晚年的时候，想要更有尊严，就要为自己留一笔钱，不用太多，能够支撑自己的生活就足够。

有存款的老人，生活没有忧虑，想做什么就做什么，追求的就是开心，这样精神状态也会更好一些。

二、锻炼出健康的身体

季羡林说：“世上没有比健康更好的财富，没有比内心快乐更大的快乐。”

在将近老年的时候，就要开始注重自己的身体健康，晚年生活要是只能在病床上度过，那会是巨大的痛苦。尤其只有一个孩子的话，子女不能在病床旁照顾，他们也要赚钱养家。所以，经常去锻炼，养好自己的身体，不仅能让自己晚年更舒服，也是为孩子减轻负担。

三、养成乐观积极的心态

季羡林说：“在这摇摇晃晃的岁月里，在这客气冷漠的城市里，不会有人太在意你的感受，生活本来就是冷暖自知。”

人活着一生，不要将自己的情绪寄托在外物上，因为他人影响自己的情绪，是不值得的。快乐是自己给自己的，生活是冷暖自知，无论快乐还是悲伤，都得是自身承受。聪明的人会活成自己想要的模样，晚年时期，做该做的事，不被其他因素影响，不给人生留遗憾。